Laktoferīns (latīņu: lactoferrin) ir dabisks olbaltums, kas visaugstākajā koncentrācijā sastopams mātes pienā, īpaši jaunpienā. Tas arī ir atrodams siekalās, asarās, deguna sekrētos un citos ķermeņa šķidrumos, kur tam ir aizsargfunkcija.
Šis proteīns pieder pie transferrīnu grupas – tie ir olbaltumi, kas saista un transportē dzelzi, vienu no svarīgākajiem mikroelementiem organismā. Taču laktoferīns ir ne tikai “dzelzs nesējs” – tas pilda arī vairākas citas būtiskas funkcijas.
Galvenās laktoferīna funkcijas organismā
– Pretmikrobu iedarbība
Laktoferīns “badina” baktērijas, atņemot tām dzelzi, kas nepieciešama augšanai. Tas kavē patogēno mikroorganismu (baktēriju, sēnīšu, parazītu) vairošanos.
– Imūnsistēmas stiprināšana
Laktoferīns palīdz regulēt iekaisuma reakcijas un aktivizē imūnšūnas, pastiprinot organisma aizsardzību pret infekcijām, tajā skaitā vīrusiem.
– Prebiotisks efekts
Tas veicina Bifidobacterium un citu labvēlīgo zarnu baktēriju attīstību, līdzsvarojot zarnu mikrofloru.
– Antioksidatīva aizsardzība
Saistot brīvo dzelzi, laktoferīns novērš Fentona reakcijas un brīvo radikāļu veidošanos, kas izraisa oksidatīvo stresu un šūnu bojājumus.
– Zarnu gļotādas atjaunošana
Tas veicina zarnu sienas veselību un barjerfunkciju – ļoti būtiski zīdaiņiem, cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu, iekaisuma slimībām vai antibiotiku lietošanas radītiem traucējumiem.
– Pretvīrusu īpašības
Pētījumos laktoferīns uzrāda spēju bloķēt vīrusu piekļuvi šūnām, tostarp gripas, herpes, hepatīta C un pat SARS-CoV-2 gadījumā.
Kā laktoferīns darbojas ar dzelzi?
Dzelzs ir būtiska gan cilvēka šūnām, gan mikroorganismiem. Laktoferīns gudri regulē dzelzs pieejamību, nodrošinot, ka to saņem mūsu ķermenis – nevis patogēni.
1. Dzelzs saistīšana un transportēšana:
Laktoferīns spēj ļoti cieši saistīt divus dzelzs jonus (Fe³⁺), tādējādi novēršot liekā dzelzs uzkrāšanos un oksidatīvu stresu.
2. Patogēnu bloķēšana:
Bez brīvā dzelzs baktērijas nespēj vairoties – šo procesu dēvē par “dzelzs izsalkuma mehānismu” jeb nutritional immunity.
3. Zarnu veselības atbalsts:
Laktoferīns veicina dzelzs uzsūkšanos zarnās, bet vienlaikus ierobežo kaitīgo baktēriju spēju to izmantot.
Kā lietot laktoferīnu?
Laktoferīnu iespējams uzņemt dažādos veidos:
-
Uztura bagātinātāji: Pieejams kapsulās vai pulvera veidā, bieži lieto imunitātes stiprināšanai, zarnu veselībai vai atbalstam infekciju laikā.
-
Zīdaiņu maisījumi: Mātes piena aizsargfunkciju imitēšanai, īpaši priekšlaikus dzimušiem bērniem vai tiem, kas nesaņem krūts pienu.
-
Papildterapija: Pētījumi apsver laktoferīna pielietojumu dažādu slimību ārstēšanā – no iekaisumiem līdz pat noteiktiem vēža veidiem.
Vai laktoferīns ir drošs?
Jā – laktoferīns ir dabisks, cilvēka organismā esošs proteīns, un papildinājumos izmantotā forma parasti ir iegūta no govs piena (bovīns laktoferīns), kas ir ļoti līdzīgs cilvēka laktoferīnam. Tas tiek uzskatīts par drošu arī ilgtermiņa lietošanā, taču ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, īpaši, ja ir īpaši veselības stāvokļi vai tiek lietoti medikamenti.
Kopsavilkums
Laktoferīns ir daudz vairāk nekā tikai dzelzs transportētājs – tas ir viens no organismam svarīgākajiem dabas “aizsargiem”, kas darbojas gan kā imunitātes balsts, gan kā zarnu veselības sargs. Pateicoties tā plašajam darbības spektram, laktoferīns kļūst arvien populārāks uztura bagātinātāju vidū – un pamatoti.
🔎 Padoms: Izvēloties laktoferīna preparātu, pievērs uzmanību tā izcelsmei, koncentrācijai (mg devā) un tam, vai tas ir kombinēts ar citām imunitāti stiprinošām vielām, piemēram, C vitamīnu vai cinku. Pirms lietošanas konsultēties ar speciālistu.
